KURSE

Montag

Die innere Erfahrung dynamischer Stille ordnet uns neu (Nervensystem) und schafft Möglichkeiten für einen Prozess geistiger Klarheit und tiefer Entspannung.

Die Werkzeuge des Yoga möchten einladen, mit frischem Blick, ruhiger voller Atmung und körperlich erfahrbarer Entspannung und Weite in diese Neuordnung zu finden, damit sich Leichtigkeit ins Leben weben kann und wir diese auch bemerken.

17:45 –18:45

„Hatha-Yoga - sanfte Körperbewegung, Mantra, Meditation

Yoga möchte uns wieder mit uns Selbst in Kontakt bringen. Ein achtsam Spüren von Körper, Atem und Mentalraum wird das Leben (prana) auf allen Ebenen wieder ins Fließen einladen. Blockaden weichen und daraus resultiert Kraft.

Wir werden körperliche und geistige Kraft in Sanftheit wecken, den Atem (pranayama) und die Meditation als Pforte zum inneren Stille-Raum erleben.
Auszüge aus Patanjali Yoga Sutra, upanishaden, Bhagavadgita oder andere Weisheitsgedanken "beseelen" die Praxis.

Thema:

"Vishuddha-Chakra"

Reinigung - Mudra, Atem, Körperpraxis und Mantra

Kommunikation - verstehen von innen heraus

Kursbeginn:

13.01. - 17.03.2025
fortlaufender Präsenz - Kurs

Ort:

Tanzsportzentrum Tarp, www.tsz-tarp.de

Siemensstrasse 10

24963 Tarp

Anmeldung:

Christine Hansen
+49 (0)4638 300203

Kursgebühr:

100,00 €

(10 Einheiten)

Du kannst Dir das Anmeldeformular herunterladen, ausdrucken und ausfüllen. Anschließend lässt Du mir das ausgefüllte und unterschriebene Formular einfach wieder zukommen...

Für diesen Präventionskurs können Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden.

19:00–20:30

„Hatha-Yoga - bewusst achtsam sein

Pause - ruhen - durchatmen - Kraft aufbauen - loslassen - bei Dir sein - entspannen lernen

Thema:

"Vishuddha-Chakra"