KURSE



Montag


18:15–19:45

Warteliste

„Hatha-Yoga - bewusst und achtsam sein“ 


 

"Im Zustand des Yoga entfaltet sich in Dir Dein tiefster Wesenskern"  (Yogasutra)

 

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem (ca. 3000 - 5000 Jahre alt) mit dem Ziel der Erfahrung von Stille und Meditation. Der Geist erfährt Ruhe und gleichzeitig Wachheit. Gedanken und Gefühle sind balanciert. Diese Balance ist Yoga. Das Erleben von Frieden und Freude aus dem eigenen Inneren führt den Menschen zu sich Selbst.

 

Körper-, Atem - und Konzentrationsübungen, Mantra, Mudra, Kenntnis und Verständnis der Grundlagentexte - wie "das Yogasutra des Patanjali"  - ermöglichen ein Abstreifen der Inbalance.

Dies kann nur übend erfahren werden. Lerne,  Atem - und Körperbewegungen zusammenzuführen, entspannt in kraftvollen asana zu verweilen, zu meditieren, um im Einklang mit Dir selbst und Deinem Tun zu sein, damit sich ein tiefes Selbst-Wohlgefühl einstellen kann.

 

"asana möchte einem Menschen festen Sitz im eigenen Wesen geben"

 


Kursbeginn:


29.04. - 24.06.2019
fortlaufender Kurs


Ort:

Tanzsportzentrum Tarp, www.tsz-tarp.de

Siemensstrasse 10

24963 Tarp


Anmeldung:

Christine Hansen
+49 (0)4638 300203


Kursgebühr:

80,- €   


 

Für Personen im Schichtdienst ist eine flexible Kursbuchung möglich und...solltest Du zu einer Yogaeinheit einmal verhindert sein, dann hole sie an einem anderen Kurstag einfach nach!

 


Du kannst Dir das Anmeldeformular herunterladen, ausdrucken und ausfüllen. Anschließend lässt Du mir das ausgefüllte und unterschriebene Formular einfach wieder zu kommen...


Für diesen Präventionskurs können Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden.

 





20:00–21:30

„Hatha-Yoga :  Pause - durchatmen - Kraft aufbauen - loslassen - bei Dir sein


Lerne, Deine Alltagsunruhe durch die Übungsvielfalt des Yoga abzustreifen. Das Zusammenführen von Atmung und Bewegung wird dabei hilfreich sein. Finde stabil und leicht in Yogahaltungen, in denen Du schulst zu bleiben, zu atmen, zu sein.

 

sthirasukhamasanam   Patanjali Yogasutra 2.Kapitel Sloka 46

"Das Selbst-Wohlgefühl ist bei kraftvoller und gleichzeitig entspannter Körperhaltung am Größten"

 

Du bist Anfänger (in) oder Yogaübende (r) und möchtest durch Flows, asana und pranayama Deinen Tag ausgeglichen, durchbewegt und entspannt auslaufen lassen? Du hast die Wahl zwischen "offener Stunde" und "fester Kursstruktur".

Entscheidest Du Dich für eine "feste Kursstruktur", bewegst Du Körper und Atem zu einem Festpreis, der je nach Krankenkassenbedingungen, anteilig erstattungsfähig ist.

Bevorzugst Du keine Kursbindung oder möchtest Yoga mal "erschnuppern", zahle für diese Schnupper-Stunde" 15,- € vor Ort in bar.

 

Bequeme Kleidung sichert Deinen Bewegungsspielraum. Bitte nehme Deine eigene Übungsmatte mit, Kissen und Decken stehen Dir zur Verfügung.

 


"feste Kurstruktur"

Kursbeginn:


29.04. - 24.06.2019
fortlaufender Kurs


Ort:

Tanzsportzentrum Tarp, www.tsz-tarp.de

Siemensstrasse 10

24963 Tarp


Anmeldung:

Christine Hansen
+49 (0)4638 300203


Kursgebühr:

80,-€       




"Schnupper-stunde"

nächste offene Stunde:

27.05.2019


Ort:

Tanzsportzentrum Tarp, www.tsz-tarp.de

Siemensstrasse 10

24963 Tarp


Anmeldung:

nicht notwendig...


Gebühr:

15,-€ vor Ort in bar zu entrichten


Yoga- Pause:

30.05.2019 (Christi Himmelfahrt)

10.06.2019 (Pfingstmontag)