KURSE
Mittwoch
09:30–11:00
„Hatha-Yoga - bewusst und achtsam sein“
Yoga am Morgen und Du schickst positive Qualitäten wie Freude, Weite, Klarheit, Wachheit, Energie und Ausgeglichenheit dem Tag voraus. Die Übungsvielfalt des Yoga bestehend aus Körperübungen (Asana, Flows), Atemübungen (Pranayama), Mantra, Mudra, Konzentration und Meditation leitet ein
Selbst-Wohlgefühl ein, das Dich den ganzen Tag tragen wird.
"Das worauf wir uns konzentrieren wächst- konzentriere Dich auf das Wesentliche in Dir"
Starte von der Yoga- Matte ins Leben - gut durchbewegt, ausgeglichen, tief am eigenen Atem und inspiriert durch die klassischen Yogatexte.
Kursbeginn:
24.04. - 26.06.2019
fortlaufender Kurs
Anmeldung:
Christine Hansen
+49 (0)4638 300203
Kursgebühr:
80,00 €
Für Personen im Schichtdienst ist eine flexible Kursbuchung möglich und...solltest Du zu einer Yogaeinheit einmal verhindert sein, dann hole sie an einem anderen Kurstag einfach nach!
Du kannst Dir das Anmeldeformular herunterladen, ausdrucken und ausfüllen. Anschließend lässt Du mir das ausgefüllte und unterschriebene Formular einfach wieder zu kommen...
Für diesen Präventionskurs können Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden.
18:15–19:45
19:45–20:15
„Hatha-Yoga im Yogaraum Flensburg / Holmpassage“
...im Anschluß Meditation
Das Herzstück jeder Yogapraxis ist Meditation. Ihr geht Übung voraus. Gestaltet sich das Üben anstrengungslos und fokussiert in Körper, Atem und
Geist kann sich der Zustand der Meditation entfalten.
Im Tun entspannt und kraftvoll zugleich, den Atem weich fließen lassen und dem Geist einen Fokus anbieten. Dies wandelt die inneren Befindlichkeiten. Mentale Unruhe leitet sich ab und Müdigkeit findet in eine wohlige Wachheit. Erfahren wird innere Balance, in der die geistigen Aktivitäten nicht mehr stören. Dieser Zustand mündet in Meditation, mit Chance zur Selbsterkenntnis.
Die Grundlagentexte des Yoga bereichern die Praxis und geben ihr Richtung und Sinn.
"Alles was wir brauchen ist tief in uns verborgen
und wartet darauf, sich zu entfalten.
Wir müssen nichts tun, außer STILL zu werden und
uns Zeit zu nehmen
nach dem zu suchen, was wir in uns tragen"
(Eileen Caddy)
Kursbeginn:
24.04. - 26.06.2019
fortlaufender Kurs
Anmeldung:
Christine Hansen
+49 (0)4638 300203
Ort:
Yogaraum Flensburg
Holm 39 - Holmpassage
24937 Flensburg
Kursgebühr:
120,00 €
Das Anmeldeformular sichert keine verbindliche Teilnahme, da ein kleiner, aber gemütlicher Raum zur Verfügung steht und nur begrenzt Teilnehmer aufnehmen
kann.
Bitte wenden Sie sich bei Interesse direkt an mich.
Für diesen Präventionskurs können Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden.
Yoga- Pause:
30.05.2019 (Christi Himmelfahrt)
10.06.2019 (Pfingstmontag)