KURSE

Montag

Die Werkzeuge des Yoga möchten einladen, sich mit frischem Blick, ruhiger voller Atmung und körperlich erfahrbarer Entspannung und Weite innerlich neu zu ordnen, damit sich ein Gefühl von Stabilität, Kraft und Leichtigkeit ins Leben weben kann.

Diese Neuordnung (im Nervensystem) basiert auf der Erfahrung einer geistig wachen Stille (Meditation).
Innere Ruhe und Klarheit, tiefe Entspannung und ein "mit sich Selbst Wohl-fühlen" werden möglich.

17:45 –18:45

„Hatha-Yoga - sanfte Körperbewegung, Mantra, Meditation

Yoga möchte uns wieder mit uns Selbst in Kontakt bringen. Ein achtsam Spüren von Körper, Atem und Mentalraum wird das Leben (prana) auf allen Ebenen wieder ins Fließen einladen. Blockaden weichen und daraus resultiert Kraft.

Wir werden körperliche und geistige Kraft in Sanftheit wecken, den Atem (pranayama) und die Meditation als Pforte zum inneren Stille-Raum erleben.
Auszüge aus Patanjali Yoga Sutra, upanishaden, Bhagavadgita oder andere Weisheitsgedanken "beseelen" die Praxis.

Thema:
"Surya Namaskar"

Reinigung - Mudra, Atem, Körperpraxis und Mantra

Kommunikation - verstehen von innen heraus

Selbst Ausdruck

Alignement

Kursbeginn:

28.04. - 14.07.2025
fortlaufender Präsenz - Kurs

Ort:

Tanzsportzentrum Tarp, www.tsz-tarp.de

Siemensstrasse 10

24963 Tarp

Anmeldung:

Christine Hansen
+49 (0)4638 300203

Kursgebühr:

100,00 €

(10 Einheiten)

Du kannst Dir das Anmeldeformular herunterladen, ausdrucken und ausfüllen. Anschließend lässt Du mir das ausgefüllte und unterschriebene Formular einfach wieder zukommen...

Für diesen Präventionskurs können Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden.

19:00–20:30

„Hatha-Yoga - bewusst achtsam sein

Pause - ruhen - durchatmen - Kraft aufbauen - loslassen - bei Dir sein - entspannen lernen

Thema:

"Surya Namaskar"